参考消息网3月20日报道 台媒称，许多人喜欢在下午来一杯咖啡提神，不过专家表示，若想减肥就千万别在下午喝！
据台湾中时电子报3月20日报道，因为咖啡会刺激食欲，让人更想吃甜食、垃圾食物，专家建议，对于想减重的人来说，喝咖啡的最佳时段就是早上。
一般认为，咖啡所含的咖啡因可提升新陈代谢，但专家指出，咖啡会刺激人体分泌一种压力荷尔蒙“可体松”，当这种荷尔蒙大量分泌时会刺激食欲，让人非常想吃甜食或垃圾食物，而且胰岛素也会随之大量分泌，使得多余的血糖合成脂肪，加速囤积在腹部，不变胖也难。
而人体内的“可体松”通常在早上分泌较多，下午开始下降。若在下午喝咖啡，等于强迫“可体松”过度分泌，因此对于想减重的人来说，下午三点以后就尽量不要再喝咖啡了。
另外，空腹与睡前也不建议喝咖啡，因为咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，同时减少褪黑激素分泌，让人不想睡觉。
免责声明：① 凡本网所有原始/编译文章及图片、图表的版权均属卓奇食品追溯平台所有，如要转载，需注明“信息来源：卓奇食品追溯平台”。
② 凡本网注明“信息来源：XXX（非卓奇第三方食品追溯平台）”的作品，均转载自其他媒体，转载目的仅仅是出于传播信息的需要，并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性；如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用，须保留本网站注明的“来源”，并自负版权等法律责任；作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜，请与我们接洽。